旅行について

ストレス解消法

旅行に行く前は興奮して、ドキドキします。

まるで子供の時の遠足の前日のような感じですね。

このわくわく、ドキドキはストレス解消に非常に良いのです。

では、ストレス解消に効果的な旅行とはどのようなものでしょうか。

旅行はまず、例外を除けば大抵の方は、しっかりとした計画を立て、旅行に望むと思います。

この計画をたてるときに色々なことを想像します。

景色や街並みなどプラスイメージばかりでしょう。

基本的に人間はイメージの動物です。

イメージがプラスであればストレスなど生まれませんし、イメージがマイナスであれば、ストレスを感じます。

旅行計画はそのマイナスイメージを追い出します。

そして、実際に旅行に行けばイメージよりも鮮明で素晴らしい景色が広がっているものです。

更に旅先で食べる料理や匂い、風景は五感全てを刺激し、人間としての自然な機能を取り戻させます。

こういったように楽しい計画は非常に良い効能をもたらします。

ただ、旅行の問題点としては、旅行から帰ってきたときの現実と理想のギャップで無気力に陥ってしまうことが多々あります。

やはり、そこは、本人がしっかりとコントロールし、旅行は旅行でしっかりと区別をつけるべきです。

こういうメリハリが利くようになるとストレス自体を感じにくくなります。

ストレスを感じ易いというのは概して理想と現実の区別をしっかりと付けられていない人に多いのです。

難しいですが、切り替えさえしっかりとされていればストレス自体は大した問題になりません。

これは、才能でもありますが、訓練でどうともなります。

旅行を利用して切り替え練習をしてみましょう。