買い物について

ストレス解消法

買い物とストレスの関係

お金を貯めて、自分の好きな物を買うと何かすっきりしますよね。

これは、買い物効果でストレスが軽減されたからなのです。

ここでは買い物とストレスの関係についてご紹介致します。


プラスイメージを刺激！

ストレスを解消するには、マイナスイメージではなく、プラスイメージが必要です。

買い物は見事にプラスイメージを刺激してくれます。

主にファッション関係の買い物が多いでしょうが、 例えば、洋服を買うときはその服を着ている自分をイメージします。

更にその服を来て周りの友人から賞賛されている自分を思い浮かべます。

買い物の最中は基本的には悪いことは思い浮かべず、様々なイメージをしています。

この状態は非常に良い状態なのです。

未来に希望が持て、買い物という目的を達成している最中です。

購入して目的を達成すれば、達成感が充足し、満足感が得られます。

更に購入したものを改めて家で着ればなんとなく自信に満ち溢れた新しい自分を演じられるのです。


お買い物は計画的にしましょう！

買い物依存症は、まさにストレスの影響なのです。

ストレスを解消するために買って買って買いまくる。

それでも大きなストレスは解消出来ないから買い物を続けるわけです。

これは誰にでもハマりうることです。

買い物をする際には予算をしっかりと決め、購入する楽しさもですが、 それ以上に選んでいる自分を楽しみましょう。

そうすることにより、大きな買いすぎは、防げますし、 選んでいる間にストレスを償却できる可能性もあります。

お買い物は計画的にしましょう。